Kogeopskrifter

For at få nye 100+ lækre veganske opskrifter til vægttab, klarere/glattere hud og…

🥑🍅 At få nye 100+ lækre veganske opskrifter til vægttab, klarere/glattere hud og en sundere livsstil. 👉 Besøg BIO plantbased.vegan. . Linsesuppe, min favorit 😊. Følg os plantbased.vegan for daglige veganske opskrifter Foto og opskrift af elavegan Ingredienser 1 spsk olivenolie 1 kop hakket løg (1 mellemstor) three retailer fed hvidløg, hakket 1 blomkålshoved, hakket (mellemstor) ( 500 g) 1 kop hakket gulerod (ca. 1/2 af en stor) 1 kop hakket selleri three kopper tørrede linser, brune eller grønne, skyllet og drænet (600 g) 14 ounceshakkede tomater (400 g) eight kopper grøntsagsbouillon ( 2 liter) Krydderiblanding: 1 1/2 tsk løgpulver, 1 tsk stødt spidskommen, 1/2 tsk rød peberflager, 1/2 tsk stødt koriander, 1/2 tsk stødt kommenfrø, 1/2 tsk røget paprikapulver, 1/2 tsk gurkemejepulver, 1/2 tsk hakket frisk ingefær, 1/2 tsk sødemiddel, havsalt. 2 tørrede laurbærblade 2 spsk flydende aminosyrer 1 spsk citron 1/eight kop kokosmælk eller kokosfløde (valgfrit) Instruktioner Varm olie op i en STOR gryde ved middel varme og tilsæt det hakkede løg. Kog i three minutter, tilsæt derefter hvidløg, gulerod og selleri, og kog i three minutter mere. Tilsæt krydderiblandingen, linserne, blomkålen og bouillonen og carry det i kog. Tilsæt nu laurbærbladene og kog suppen med låg på i cirka 5 minutter. Tilsæt derefter de hakkede tomater og rør rundt. Lad suppen simre i yderligere 20-25 minutter, eller indtil linserne er kogte, males ikke grødet. Til sidst tilsættes de flydende aminosyrer og citron. Du kan også tilføje kokosmælk eller fløde, males dette trin er valgfrit. Pynt med friske krydderurter og nyd! Kan også serveres med ris eller brød.

Related Articles

Back to top button