For at få nye 100+ lækre veganske opskrifter til vægttab, klarere/glattere hud og…

🥑🍅 At få nye 100+ lækre veganske opskrifter til vægttab, klarere/glattere hud og en sundere livsstil. 👉 Besøg BIO plantbased.vegan. . 🌱 Veggie Stew 📷 af elavegan 🌿🌿 Den indeholder grønne ærter, kartofler og andre lækre ingredienser. Den er vegansk, glutenfri, nem at lave, smagfuld og lækker. 😋⠀ .⠀ Ingredienser:⠀ 1 spsk olie⠀ 1 mellemstor hvidløg i tern⠀ Three mellemstore gulerødder i tern⠀ 5 små kartofler hakket⠀ 1 mellemstor stilkselleri med grønt, fint skåret⠀ Three fed hvidløg 1 hakkede hvidløg/ 1 tsk. eller 1 tsk tørret (*se noter)⠀ half til 1 spsk frisk rosmarin eller 1 tsk tørret⠀ half til 1 spsk frisk oregano eller 1 tsk tørret⠀ 1 half tsk havsalt eller efter smag⠀ half tsk kind peber eller efter smag⠀ 1/Three tsk muskatnød⠀ 1/Four tsk røget paprika⠀ 1/Four tsk rød peberflager eller mindre, hvis de er følsomme over for varme⠀ Three dl grøntsagsbouillon eller vand⠀ 2 1/Three dl frosne ærter⠀ 1 /2 kop mejerifri tung fløde eller kokosmælk på dåse⠀ 2 spsk majsstivelse eller pilrodsmel⠀ half kop hvidvin eller mere grøntsagsbouillon⠀ .⠀ Vejledning:⠀ 1. Varm olie op ved middel varme i en gryde og tilsæt løg . Sauter i ca. 2-Four minutter, below jævnlig omrøring.⠀ 2. Tilsæt gulerødder, kartofler, selleri, hvidløg og alle krydderurter + krydderier. Sauter i yderligere et minut, og tilsæt derefter grøntsagsbouillon.⠀ 3. Deliver det i kog ved høj varme. Kog i cirka 5 minutter, tilsæt derefter de frosne ærter og kog i 15 minutter mere, eller indtil grøntsager og ærter er bløde.⠀ 4. Bland majsstivelse med vegansk fløde eller dåsekokosmælk med et piskeris i en lille skål.⠀ 5. Hæld mælken i stuvningen, tilsæt også hvidvin (eller brug mere bouillon/eller plantebaseret mælk til en mere cremet suppe) og lad simre i yderligere 3-Four minutter.⠀ 6. Smag til og juster krydderier. Tilsæt mere salt/peber/krydderier efter smag. Du kan blende halvdelen af ​​suppen med en stavblender for at gøre den mere cremet.⠀ 7. Pynt med friske krydderurter (valgfrit) og nyd! Opbevar rester tildækket i køleskabet i op til Three dage. Gryderetten kan fryses!⠀