Kogeopskrifter

𝚁𝚘𝚜𝚎 πš‘πšŠπš›πš’πšœπšœπšŠ πšŒπš›πš’πšœπš™πš’ πšŒπš‘πš’πšŒπš”πšŽ πšŒπš‘πš’πšŒπš”πšŽ πš›πšœ Disse proteinfyldte bidder af lΓ¦kkert…

𝚁𝚘𝚜𝚎 πš‘πšŠπš›πš’πšœπšœπšŠ πšŒπš›πš’πšœπš™πš’ πšŒπš‘πš’πšŒπš”πšŽ πšŒπš‘πš’πšŒπš”πšŽ πš›πšœ 🍴 Disse proteinfyldte bidder af lΓ¦kkerhed er en af ​​mine nye yndlingsfrokoster. De er sΓ₯ nemme at tilberede og tager ikke for lang tid at lave, PLUS at de er et sundt alternativ til kyllingemΓΈrderne, som du kan kΓΈbe pΓ₯ en stor velkendt restaurant, der ikke skal nΓ¦vnes πŸ˜‚ NedenstΓ₯ende opskrift pΓ₯ 10 kyllingemΓΈrd πŸ‘‡ 🏽 β€”β€” Ingredienser – 4 – 5 udbenede, skindfri kyllingelΓ₯r – Three spsk rosenharissa – 60 g panko-brΓΈdkrummer – 2 sammenpisket Γ¦g – 5 dybede spsk almindeligt mel – Salt – Peber – 1 spsk honning 1️⃣ BeklΓ¦d din kΓΈkkenflade med cling og lΓ¦g dine lΓ₯r fladt ovenpΓ₯, med afstand fra hinanden. LΓ¦g endnu et lag husholdningsfilm ovenpΓ₯ og slΓ₯ derefter kyllingen ned med en kagerulle, indtil den er tyndet ud. 2️⃣ Fjern husholdningsfilmen og brug en skarp kniv til at skΓ¦re hvert lΓ₯r i 2-Three stykker. TilsΓ¦t i en skΓ₯l og tilsΓ¦t 2 spsk rosenharissa-pasta. Bland godt sammen for at sikre, at al kyllingen er dΓ¦kket og lad hvile i ideelt 1 time i kΓΈleskabet. 3️⃣ Pisk dine Γ¦g i en skΓ₯l og stil dem til facet. Kom dit mel i en separat skΓ₯l med et stort nip salt og type peber og derefter din panko i en anden. Tag kyllingen og lΓ¦g hver mΓΈr i melet. OvertrΓ¦k det derefter i Γ¦gget, og overtrΓ¦k det derefter i pankoen. Gentag for hvert bud. 4️⃣ LΓ¦g dem pΓ₯ en bageplade og bag dem i en forvarmet ovn ved 180 C i 30 minutter. TilsΓ¦t imens de resterende 1 spsk rosenharissa, honning og et stort nip type peber i en skΓ₯l og bland det godt sammen. NΓ₯r kyllingen er ude af ovnen, brug en lille pensel til at overtrΓ¦kke de kogte mΓΈre i harissa & honningglasuren. Serveres varm (jeg brugte tzatziki som dip).

Related Articles

Back to top button